1、保证充足的休息时间，保持健康、均衡、清淡的饮食习惯。
2、避免熬夜、抽烟、喝酒等不良生活习惯。
3、存在心脏病、高血压、高血压、高血糖等疾病的患者，需积极控制原发疾病，有助于预防窦性心律不齐。
窦性心律不齐最好改善饮食、生活习惯、用药物等方法都能改善。窦性心律不齐有可能是精神紧张或者是饮食不当等原因导致，需要及时到医院血管科进行心电图检查和心脏彩超检查，需要在医生指导下服用稳心药物治疗，在用药期间最好不要吃辛辣食物或者是油炸食品。
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出现窦性心律不齐这种现象时，可以采取以下这些方法来进行改善：1、在发生窦性心律不齐时，可以遵医嘱使用相关的药物来进行治疗。通过对症用药以后，能够使病情得到控制和改善。2、出现心律不齐时，还伴有心脏方面的病变，就要进行相关的检查，看是否满足手术指征，满足手术指征时，要及时的采取手术治疗。窦性心律不齐的患者，要根据具体的病况采取治疗措施，治疗的过程中要加强防护，要调整心情，在治疗的过程中要定期的复诊。
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起源于窦房结的心率，称为窦性心律。窦性心律属于正常规律，窦性心动过速、窦性心动过缓、窦性心律不齐、窦性停搏等均属于窦性心律失常。正常人的窦性心律为大于每分钟100次，称为窦性心动过速。窦性心律的起源未变，但节律不整，在同一导联上P~P间期差异大于0.12s称窦性心律不齐，常与窦性心动过缓同时存在。常见于健康的小孩，其中3岁以后的儿童多见，经常在心律慢或睡眠中出现，当患者的心律增快或者运动时，心律都可以变整齐。那么，患有窦性心律不齐的患者该如何保健护理呢？
窦性心律不齐的保健护理
1、窦性心律不齐患者需戒除不良习惯，比如抽烟、喝酒等，在平常生活中不要喝大量的浓茶或者咖啡。也不要去过度的劳累、熬夜，严重的失眠为窦性心律失常的主要原因。要避免长期的上网和焦虑。
2、日常生活中窦性心律不齐的患者要注意均衡的饮食规律，宜多吃一些豆类食品，比如豆腐、豆汁、豆脑等，因为含有丰富的蛋白质，可以补缺少有的氨基酸。还有多吃一些清淡的饮食也是非常有益的。
3、窦性心律不齐的患者要加强身体的锻炼，平时可以多散步或者慢跑有助于提高自身的免疫力以及抵抗力，做好预防保健的意识，但是不要去做一些剧烈的运动。
4、窦性心律不齐常见于儿童和年轻人，这种情况属于生理现象，只要患者没有任何症状，正常生活就可以了。所有窦性心律不齐的反应不必惊慌，活动过后心律增快就会消失。通过适当的调理，只要有对应的食疗药膳就能解除，总之这种情况不必过度担心。
要给与病人心理疏导，消除疑虑，保持良好的情绪。帮助患者去克服不舒适的感觉，告诉他们自暴自弃只会使自己陷得更深，要有战胜的决心才能博得一线生机
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