1、注意生活规律，避免过度疲劳、压力过大、防治亚健康状态等。
2、找出头痛诱发及缓解的因素，并尽可避免。如避免某些食物，规律饮食等。
3、倡导有规律的锻炼，如长跑等。
神经性头痛和偏头痛治疗方法一般需要及时在医生指导下服用止痛和营养神经类的药物，比如布洛芬和甲钴胺片。为了预防神经性头痛，在平时生活当中不能给予自己太大的压力，可以保证充足睡眠，适量到户外锻炼。神经性头痛和偏头痛会伴随着头部有剧烈跳痛感，和高血压也有关系，要监测血压值是否在范围之内。
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孕妇偏头痛可以通过按摩方式进行缓解，另外，也可以配合医生通过口服止痛的药物来进行治疗，能够有效缓解头痛的现象。如果孕妇出现明显恶心呕吐情况，也需要配合医生使用止吐的药物进行治疗。同时患者一定要注意保暖，避免受风着凉。在怀孕期间患者的身体抵抗力可能会出现下降，如果受风着凉也会出现偏头痛，还应该要注意调整睡眠和饮食。尽量不要熬夜，保证睡眠充足，做到早睡早起，不要吃辛辣、油腻食物。
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偏头痛是常见的一种原发性头痛类型。其主要表现为头痛，多为单侧痛，也可为双侧痛，甚至发展为全头痛，疼痛程度往往为中、重度痛，多为搏动性痛。偏头痛往往是晨起后发病，一般持续4~72小时，可伴有恶心、呕吐症状。偏头痛是一种常见的慢性神经血管疾病，可在中老年时期加重病情，多见于女性。引发偏头痛的原因多样，多有遗传背景。当前有一些小偏方来缓解偏头痛，具体治疗还需咨询医生，合理用药。
偏头痛日常护理
1、生白萝卜汁：将白萝卜捣成汁，每次滴鼻孔两滴，可有效治疗偏头痛。同时忌吃花椒、胡椒。或使用双勾、红枣、黑豆、生姜、川芎等配制熬煮饮用，并且头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上，贴在头痛处，症状可减轻。
2、山药枸杞炖猪脑：取怀山药、枸杞、猪脑一起煮炖两小时后，再加入适量的黄酒、精盐，能够起到滋养肝肾、补中益血的功效，适用于偏头痛患者。
3、自我按摩：平时可用指尖像洗头那样抓挠按摩头部，或用天然木齿梳子梳头来进行头部按摩，可以加快血液循环，缓解偏头痛症状。
4、忌食巧克力、咖啡和可可等食品，要多食大豆、海产品、核桃等含镁元素丰富的食物。
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偏头痛出现的时候，首先可以按摩风池穴。风池穴是在颈部的两侧，在枕骨下方的位置，可以用一只手扶在额头的部位，另一只手用拇指和食指一起来按摩风池穴，一直要按摩到有局部的胀痛感才停止。另外也可以按摩头维穴，头维穴在两侧额角的发际线向上一指宽的位置，可以通过顺时针或者逆时针来配合按摩，按揉一分钟左右。另外也可以按摩百会穴，百会穴在定位的时候，是以两个耳间的连线中点作为主要的位置，也是头顶最上方的位置，可以用拇指按压或者通过点按都可以。只要在按压的过程中，有通畅、舒适的感觉，这样效果才最好。
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