贫血的症状吃什么食物?顾名思义就是要补血。有很多药物可以补血,但是补血最著名的是什么?当归、阿胶这两个是首选。还有熟地,在四物汤就是用来补血的,其中有当归、熟地、炙甘草,还有川芎,这些药材都可以补血。但是,气为血之帅,通过补气也可以促进补血。补气最好的当然是人参,还有黄芪、党参、白术、大枣、炙甘草。所以对于贫血,建议要气血双补。除了吃正宗的补血类的中药以外,还要加上补气的中药,气血双补,才能更好地改善贫血带来的不舒服的症状。食物类方面,可以多吃些动物性蛋白,比如瘦肉、鱼肉等,都可以有效改善贫血的症状。
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