贫血的饮食_医联媒体

贫血的饮食

: 曾锐祥 主治医师
广东省中医院胸痛中心
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贫血喝酸奶还是纯奶

贫血是临床上常见病多发病，尤其由于营养不均衡，妇女生理期月经过多而引起贫血，需要进行营养的补充，贫血可以喝奶制品。

奶制品是世界上公认的一个营养价值很高的饮品，不但含有人体所需要的优质蛋白，还含有人体所需要的脂肪、维生素，微量元素，能够提高机体免疫力抗病能力，并且贫血的病人经常喝牛奶，可以补充造血原料。贫血的患者喝酸奶好，还是喝纯奶好，决定于贫血的类型，缺铁性贫血最好不要喝酸奶，影响铁的吸收。喝纯奶比较好。

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: 秦敏主任医师 广东省第二中医院 针灸康复科 更多»

贫血的症状吃什么食物

贫血的症状吃什么食物？顾名思义就是要补血。有很多药物可以补血，但是补血最著名的是什么？当归、阿胶这两个是首选。还有熟地，在四物汤就是用来补血的，其中有当归、熟地、炙甘草，还有川芎，这些药材都可以补血。但是，气为血之帅，通过补气也可以促进补血。补气最好的当然是人参，还有黄芪、党参、白术、大枣、炙甘草。所以对于贫血，建议要气血双补。除了吃正宗的补血类的中药以外，还要加上补气的中药，气血双补，才能更好地改善贫血带来的不舒服的症状。食物类方面，可以多吃些动物性蛋白，比如瘦肉、鱼肉等，都可以有效改善贫血的症状。

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