风湿性关节炎

风湿性关节炎是一种常见的急性或慢性结缔组织炎症，通常所说的风湿性关节炎是风湿热的主要表现之一，常见的表现症状有肌肉疼痛、关节疼痛、肿胀、功能下降等，部分患者出现发热、疲倦、乏力、体重减轻、食欲不正、手足麻木等症状，长期关节受累可造成关节畸形。通常急性炎症症状持续2~4周消退，受天气因素影响较大，下雨天或天气转冷时出现明显的关节疼痛。风湿性关节炎任何年龄段均可发病，年龄越高，发病率越高。

风湿性关节炎在饮食上需要注意哪些方面呢？

1、关节炎病人一般没有特别忌口的食物。尽量保证各种饮食均衡，避免偏食，综合营养。需要注意的是急性关节炎发作期间不宜进食辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、葱、大蒜等，容易刺激肠胃，引起身体不适，影响关节炎症的恢复。

2、禁止食用发物，如公鸡、猪头肉、牛肉、羊肉、狗肉等，这类食物易加重或诱发某些疾病或已有疾病，不利于关节炎的康复。

3、应该控制糖及脂肪、胆固醇的摄入，过量糖分、脂肪会引起身体肥胖，体重过大会加重身体关节的负担，进而影响病情，大量食用胆固醇食物易导致胆固醇过高，影响身体健康，尤其是老人，更应该注重饮食清淡、低脂。

4、适当补充优质蛋白质，富含优质蛋白质的食物有动物蛋白、蛋类、乳类等，非优质蛋白质的食物有植物蛋白，豆类及豆制品等。蛋白质是组成细胞的重要组成部分。

5、适当的补充钙质，钙是骨骼的重要组成部分，常食钙类食物能够坚固骨骼、增强体质、预防关节疾病，富含钙的食物有牛奶、乳酪、酸奶、豆腐、豆制品、肉类、蛋类等。

减少活动，避免重体力劳动，长时间劳动等，情况严重者需要进行卧床休息，饮食尽量以流质食物为主，如粥、米汤、菜汤等，利于消化吸收。戒烟戒酒，避免一些不良习惯，保证日常饮食健康合理，注意休息，避免熬夜，保证睡眠时间充足，养成规范的生活习惯。平时勤运动，多外出活动，多晒太阳。天冷注意添衣，尤其是对关节部位的保护，做好预防。