缺铁性贫血

缺铁性贫血是指由于体内铁元素缺乏最终导致血红蛋白合成减少所致的一种贫血症。营养因素所致铁缺乏在小儿时期比较常见。缺铁性贫血是小儿最常见的一种贫血严重危害小儿身体健康。若是孩子患有缺铁性贫血症要及时到医院进行治疗。在日常生活中家长也要采取有效防护措施，尽量减少孩子缺铁性贫血症的发生。对于小儿缺铁性贫血的保健措施有以下几个方面：

1.饮食上要注意均衡营养，宜多吃富含铁元素的食物如：各种瘦肉、动物肝脏、鸡蛋黄、木耳、蘑菇等食物。另外豆制品含铁量也较多，肠道吸收率也很高，但是豆制品不适宜与牛奶同吃否则会影响铁元素吸收，因此要注意适当食用豆制品。

2.在给孩子补充含铁量高的食物的同时，还要给孩子多吃一些富含维生素C的水果蔬菜如猕猴桃、鲜枣、橙子、苋菜、柿子椒等。维生素C能够还原氧化铁，促进人体对铁的吸收。

3.平时做饭时要注意烹调方法，调查发现经过发酵的食品中铁元素比较容易吸收，如馒头、包子、面包中铁元素要比面条、烙饼中铁元素更易吸收。在炒叶菜时，需要先用开水焯一下去掉大部分草酸，可以让孩子吸收更多的铁。

4.做菜时可以多用铁炊具烹调，铁炊具如铁锅、铁铲等在烹制食物时会产生一些小碎铁屑，这些小铁屑溶解于食物中形成可溶性铁盐，这些铁盐会被肠道吸收，从而可以增加人体对铁元素的吸收。

5.缺铁性贫血患儿身体抵抗力较弱，平时容易重复感染。特别是到了感冒时节家长要留意气候变化，及时让孩子增减衣被，以防感冒。另外尽量让孩子少到人多封闭的公共场所去，以避免穿插感染，因为孩子感染后会加重贫血。

6.可让孩子进行适当户外运动。体育运动可以使孩子胃肠蠕动增加，胃肠消化能力增强，食欲增加，营养元素可以完全吸收，有利于孩子更好发育。在户外活动，还可以接受阳光照射，阳光中的紫外线还可以刺激骨髓，制造红血球防治贫血。

小儿贫血临床症状有：皮肤表面苍白、食欲减退、注意力不集中等。缺铁性贫血严重者可出现消化、循环、免疫、精神等系统病变。总上，缺铁性贫血对孩子健康和发育危害很大，家长在日常生活中应该充分了解小儿缺铁性贫血的保养措施。另外注意补铁要适度，若盲目过量补铁，会影响孩子身体各器官正常功能。