粉刺

粉刺是指男女青年进入青春发育期后，体内性激素水平增高，促使皮脂增生肥大，皮脂分泌增多，导致皮脂淤积，堵塞了毛囊口。增多的皮脂不能及时排出就形成了粉刺。长在颜面部的粉刺，若调理得当，会很快消矢；若不注意卫生，经常用手指去挤压，则会因感染而引起慢性化脓性毛囊炎。这样往往会在面部留下小疤痕。粉刺患者要少吃油腻食物，其次对辛辣食物如辣椒、胡椒、生葱、宣蒜以及酒类等也要严格控制。那么，粉刺患者的饮食是怎么调理的呢？

宜吃

1、宜吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、芒果、胡萝卜、西红柿等，含多种维生素、氨基酸、脂肪、纤维素和碳水化合物，营养价值非常高，可以用来补充身体的维生素，还能使自己的身体能快速提高抗炎能力及具有增加机体的免疫功能、防止交叉感染。

2、多吃高蛋白质的食物，比如说豆制品、豆腐、豆奶等，这些食物都可以提高人体的免疫力，增强人体对疾病的抵抗力。以防止病人感染到其他的悲剧，使病情进一步的加重。

3、宜多吃锌的食物，比如瘦肉、肝、杏仁、芹菜等，如果生物体得不到正常的锌的供应，体内细胞机能将会变得不正常，并会加速人的衰老。

忌吃

1、忌辛辣食物，比如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，辛辣类的食物中都含有辣椒素，其实被人体消化以后，需从肾脏排出，如患者体内存在过量的辣椒素，直接会刺激肾细胞，引发肾功能损害，不利于病情的恢复。

2、不宜喝含有酒精的食物，比如葡萄酒、料酒等，含有一定量的酒精，对心血管具有刺激性，从而可抑制肾脏对水的排泄作用，应该避免食用。

3、避免食用煎炸的食物，比如鸡叉骨、鸡排等，这类食物对很多人都是一种诱惑，但这种食品好吃不易消化，一次吃的太多，或者吃的太快，会对胃产生不利的影响，不利于患者的恢复。

4、避免食用海鲜，比如螃蟹、田螺、河蚌等寒性的食物，大部分海鲜不仅属于寒性物，还属于发物。如过量的食用，会促使患者的机体器官恢复缓慢，对身体会产生更大的损害，导致病情加重。

5、忌食动物脂肪、黄油、碳酸饮料、咖啡、糖果、巧克力、油炸食物、冰淇淋、橘子、葡萄、柚子等，这些食物会刺激肠黏膜，阻碍营养的吸收。