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女性型肥胖

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疾病解析
女性型肥胖
发病部位:
全身
常见病因:
挂号科室:
营养科
检查项目:
疾病症状:
注意事项:
什么是女性型肥胖?

女性型肥胖是指女性正常的脂肪含量是占有身体的20%~25%,超过正常值得为肥胖,身体出现臃肿、代谢减慢等现象。引起肥胖的原因有以下几种:一、生活习惯,过度的进食高热量食物并很少参加锻炼等。 二、遗传因素,单纯性肥胖是具有遗传性的。有研究表明,双亲中有一方是肥胖的,它的子女肥胖率可能是55%;双亲都是肥胖,子女肥胖率高达75%。 三、内分泌因素,在临床上,女性肥胖是比较多的,特别是绝期妇女、产妇或者口服避孕药的人是最容易发生的,提示脂肪合成与雌激素的代谢是有关系的。

女性在青春期、妊娠期和更年期容易肥胖,主要与体内的雌性激素分泌有关。女性在不同时期肥胖的症状会不同,所采取的减肥方法也会不同。下面我们就来了解一下女性型肥胖的症状与保健方法。

1、青春期肥胖。女性进入青春期后,卵巢和肾上腺皮质会出现机能性的变化,雌激素分泌会增多,雌激素减少,会让女性体型发生改变,比如乳房发育、身体中的脂肪增多以及身体丰满。

2、妊娠期肥胖。女性怀孕后需补充足够的营养来满足于胎儿和自身需求,这属于正常的现象,但期间要控制好体重。整个怀孕期的体重增长不能超过20斤。患者在怀孕期间应多参加户外活动,合理的搭配饮食。

3、更年期肥胖。随着年龄的增长身体的各个机能减弱,新陈代谢率下降而且热量消耗减少,若没有改变以前的饮食习惯,会让多余的热量以脂肪的方式储存起来,从而让腰部腿部和大腿处堆积太多的脂肪。

减肥需要一个漫长而艰难的过程,首先要调整好自己的心态,要相信自己一定要能减肥成功。日常要坚持运动和控制饮食,饮食要坚持低脂、低盐、低糖的饮食原则,多喝水,多吃蔬果。每天应该坚持半小时的运动,一定要持之以恒。

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