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宫寒

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宫寒的保健

预防宫寒主要包括避免寒凉、注意保暖、增强体质等。

1、要注意避免过多接触寒凉,特别是月经期间、产后、哺乳期的女性。如经期女性不要冒雨涉水、坐卧阴冷潮湿之处。

2、平时要注意保暖,尤其注意脚部保暖,春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙,穿裙子的话,最好要穿厚羊毛袜打底,以防寒从脚下生。

3、平时要加强营养,多进行运动锻炼,增强体质。

相关解析

你好,从你的资料上考虑,你的朋友可能是患有宫寒的患者。患有宫寒的患者要注意饮食,避免进食寒凉性食物,例如饮料,雪糕等冷饮。建议多吃温热性食物,宜多吃新鲜的蔬菜,新鲜的水果富含维生素的食物,可以用生姜大枣熬水服用,同时可以多吃一些牛肉羊肉,避免进食油腻性较大的食物和辛辣刺激性的食物,宜清淡饮食,注意休息。

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