针灸

既然要进行针灸减肥，除了定期的接受针灸治疗之外，还要制定相应的针灸减肥的饮食食谱。意思是要减肥，吃的食物是比较有讲究的，首先要增加粗纤维和富含维生素的食物。第二，要吃一些高蛋白、低脂肪的以及胆固醇含量比较低的食物，比如说，鸡、鸭。具体来讲，可以选择鸡胸肉，它的胆固醇、脂肪含量比较低。另外，不要含胆固醇比较高的动物内脏。第三，可以适当多吃些鱼。因为鱼的蛋白质，相对于猪肉、羊肉、牛肉的蛋白比较好，不容易转化成脂肪而沉积在体内。第四，要少吃多餐，因此不要吃宵夜，过饱的行为也必须要杜绝。