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手脚冰凉

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相关解析

手脚冰凉一般可以吃阿胶。手脚冰凉主要是由于寒气入体、血气不足、体质虚弱等原因导致的;阿胶具有散寒补暖、益血补气的功效,可以有效的改善手脚冰凉的症状。如果是其他原因引起的手脚冰凉,服用阿胶,就不会有太大的效果。此外,阿胶中含有骨胶原和小分子氨基酸,适量服用阿胶,还可以达到增强人体抵抗力、促进睡眠的功效。阿胶虽好,但不建议消化不良、脾胃虚热、腹泻、消化能力差的人群服用,以免造成病症加重。

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有些朋友们会出现手脚冰凉的情况,特别是天气寒冷的时候,手脚会感觉到特别的凉,不管穿多少衣服都没有用,这就说明我们的身体可能出现了一些问题,需要采取一些措施来调理一下自己的身体。特别是一些女性朋友们,因为身体内的寒气本来就比男性多一些,如果手脚经常冰凉对身体是非常不利的。

人参枸杞汤:人参和枸杞大家应该都是知道的,它们两个都是补身体的好东西,可以有效的调理手脚冰凉这种情况,首先将人参和枸杞放到锅里面,再添适量的清水,等水开后就可以转小火煮二十分钟,这样就变成了人参枸杞汤。每天喝一点就可以改善手脚经常冰凉的情况。

人参核桃饮:人参和核桃对身体都是都是非常有利的,当手脚冰凉的时候就可以喝一些人参核桃饮,人参核桃饮的作法也非常简单,需首先要准备七八片人人参和二三十颗核桃仁,然后再用大火煮开,再转小火焖二十分钟就可以了。如果觉得味道不好喝,也可以加入一些白砂糖,这样喝起来味道也非常棒。

大枣枸杞羊肉汤:因为羊肉是属于热性的食物,所以用来治疗手脚冰凉再好不过了,首先应该将羊肉用开水焯一下,然后再往锅里放入羊肉和一些调味料,等羊肉煮半熟的时候就可以加入枸杞和大枣,待它们都煮熟之后就可以食用了。有些人觉得羊肉味道比较的重,那么就可以放入一些橘子皮,这样也可以减轻羊肉的味道。

红枣龙眼饮:红枣和龙眼都是我们日常生活中比较常见的东西,制作起来也比较的容易,在选择龙眼的时候可以选择干的龙眼,因为干龙眼效果会好一些。然后再将红枣和龙眼在一些进行煮,这样大概二十分钟就可以了,喝的时候一定要注意一下温度,一定要趁势喝,这样效果才会比较好。

手脚经常冰凉的朋友们在天气冷的时候,也需要做好保暖措施,特别是冬天的时候,天气会变得特别的寒冷,这个时候就应该多添一些衣物,不要因为穿的多不好看而放弃保暖。身体健康还是要排在第一位的,不然以后身体容易留下后遗症,治疗起来也会困难许多。

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手脚冰凉可吃坚果类,如核桃、松子、芝麻。蔬菜类可多吃韭菜、菠菜。水果类可吃杏、桃。另外,可适当吃一些辛辣的调料,如胡椒粉、花椒、辣椒、生姜、葱、蒜。也可吃香料,如肉桂、桂皮、八角这些香料,在做菜时可适当添加。有很多补足阳气,温阳功效的中药,如人参、党参、黄芪、当归,还有肉苁蓉、巴戟天、菟丝子,这些都可适当的用来煲猪骨汤、鸡汤、乳鸽汤。手脚冰凉的人群还要注意,一年四季都不能吃凉的食物,如从冰箱里马上拿出来的食物,或者生冷食物要尽量避免。

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