- 什么是烦躁？
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烦躁是人们日常生活中都会出现的一种现象，一般是指在遇到某些外界的干扰或者自身心情不良的变化，造成自己心中感觉不舒服，心中烦闷、躁动不安的一种情绪异常表现的现象。烦躁不安是一种正常现象，但是也会有患者经常感到烦躁不安，常有燥热、闷热的感觉或心神不定，涉及是心理疾病的一种。
心情烦躁如果不及时调节，很容易引发心理疾病，比如抑郁症或者是焦虑症等。常年在家带孩子很容易导致疲劳，缺乏交际，缺乏个人的生活爱好等，所以就会引起心情烦躁，一定要尽快的调整，所以每天都合理的分配好时间，安排多和孩子进行良性的互动，并且要多给自己预留出一些个人的时间，定期约朋友聚一聚。
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乳头一碰烦躁的情况，可能是由于乳腺增生引起，通常女性会受到体内激素水平的影响。一般会在月经前期的时候，女性会有体内激素水平上升的情况，这时候会有乳房胀痛以及乳房乳头敏感过度的情况。所以，在乳头一碰的时候会出现烦躁情绪，并且情绪过度烦躁和抑郁，也会加重乳房疼痛的表现。所以，患者也要引起重视，需要尽快前往医院乳腺外科就诊，可以配合医生进行超声检查来明确诊断。确定原因之后，再采取有效的措施治疗。平时患者应该要放松心情，不要焦虑紧张。可以多去户外走动，适当锻炼身体，增强体质。
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饮食问题很容易导致小孩出现烦躁的原因，要及时调整好小孩的饮食。小孩一般是比较敏感的，如果总处于照顾不周的状态十分容易导致小孩出现烦躁不安的情况，因此家长应该更好学习照顾小孩的方法，同时小孩的睡眠不足也会让小孩出现烦躁。
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心情烦躁易怒的人群可到医院检查是否出现器质性疾病。心情烦躁易怒人群首先要确定是否存在躯体疾病，建议到医院做体检确诊。有些躯体疾病如甲亢，易使人心情烦躁易怒。若排除器质性的原因，而仅仅是情绪原因，建议个人通过多听音乐、多锻炼、与朋友倾谈、规律睡眠等方法缓解心情烦躁易怒的情况。
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