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腰肌劳损

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腰肌劳损的治疗

1、腰肌劳损的治疗原则:主要采取综合性的保守治疗方案,如纠正不良的生活和工作习惯、腰背肌的肌肉训练、药物治疗、中医治疗等。

2、治疗方法:

(1)一般治疗:

纠正不良的生活和工作习惯,如避免久坐久站;注意腰部保暖;使用正确姿势搬运重物;必要时佩戴护腰。

(2)药物治疗:非甾体类抗炎药,如双氯芬酸二乙胺、氟比洛芬,以抗炎、止痛;肌肉松弛药,如盐酸乙哌立松,可缓解腰部肌肉的痉挛状态;疼痛严重者可采用封闭疗法。

(3)中医治疗:中药内服加外敷配合治疗、针灸、拔罐、推拿按摩。

(4)其他治疗:

物理疗法,如热疗;运动疗法,如伸展练习、稳定性练习和力量练习。

相关解析

腰肌劳损本身是慢性疾病,它是很长的康复过程,有时候可能会迁延三个月、半年甚至更长时间。所以,关于腰肌劳损的治疗,康复时间很难界定,需要患者积极配合治疗,尤其是需要进行积极的功能锻炼和腰背功能保护。如果能够改变导致腰肌劳损不利的姿势、动作,或者工作、生活习惯,积极的进行康复治疗,一到三个月内应该是能够康复的。其实针对腰背功能锻炼,有一整套的动作,最常见的可能就是背飞、飞燕式,还可以双手抱膝,压在床上前后翻滚,通过牵拉肌肉得到缓解。但是,如果要进行力量锻炼,可以参考网上相关的视频,在网上也有专讲腰背功能锻炼的视频。

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