多梦的症状
典型症状
多梦多表现为梦境纷纭、睡卧不宁、睡眠质量低下,醒后自觉精神不振、头昏神疲。多梦常与失眠相伴,并伴有健忘、烦躁不宁等症状。
相关解析
失眠多梦多见于老年人,主要表现为入睡困难、早起、多梦、醒后难以入睡。失眠的常见原因包括生活节奏过快、工作压力大、精神焦虑、睡眠环境的变化以及不良的生活习惯,如睡前喝浓茶、咖啡等。长期失眠会导致植物神经和内分泌失调,进而出现头痛、头晕、记忆力减退等。失眠患者应积极寻找病因,对症治疗。具体方法包括睡前保持放松,不要做白日梦,不要听动听的音乐。睡前喝一杯牛奶有助于睡眠。
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