- 什么是踝关节损伤？
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踝关节损伤：踝关节是指负担人体行走以及负重的重要关节，其组成结构包括胫腓骨下端和距骨滑车。引起踝关节损伤的原因很多，同时又以踝关节韧带损伤较为常见。踝关节做跖屈运动时，比如跳起、踮脚等，前宽后窄的距骨进入由胫骨下端和内外踝组成的“门”字结构，灵活性增加但极易关节不稳，同时能做侧方运动导致踝关节外侧韧带损伤。踝关节损伤还可见于骨折、创伤、炎症感染、退行性改变、骨质疏松等各种情况。
踝关节损伤的检查方法主要分为两种：第一，患者的自我检查。一般踝关节损伤通常会出现三种症状，木九十疼痛、肿胀、活动受限。最好在踝关节损伤以后，能够清晰地了解到疼痛的位置，以便于就诊时去告诉医生，究竟是外侧的疼痛，还是内侧的疼痛，是前方的疼痛，还是后方的疼痛，甚至是足部的疼痛，最好都能够明确地指出。第二，肿胀的情况。受伤以后先是外侧肿，还是内侧肿，还是整个都肿。假如就诊的时间相对晚一点，它出现了淤青，对于最早出现淤青的部位，还有淤青的时间，最好能够准确地告诉医生，这样有利于医生去判断病情。
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踝关节损伤后的康复方法还要对肌肉力量进行训练。建议患者进行慢跑训练，通过慢跑可以充分的让脚踝得到活动。如果损伤程度比较严重，早期还是要注意休息，后期恢复后才可以适当的进行康复训练。如果过度的活动，反而会影响到踝关节损伤的康复，必须要在医生的指导下选择合适的康复运动时间。
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