听力下降

随着年龄的增长以及不良的生活习惯、长时间呆在高噪音的环境下会让人们的听力明显下降。其次，听力的下降与肾功能有着密切的关系。那么对于听力下降患者在日常生活中有那些饮食注意事项呢？

一、饮食适宜：

1、适当食用富含胡萝卜素和维生素A的食物比如胡萝卜、南瓜、番茄、莴苣、西葫芦等蔬菜。鸡蛋、肝脏类含有比较高的维生素A。

2、适当食用富含锌元素的食物，如鱼、瘦肉、牛羊肉、奶制品、花生、大豆、糙米、全麦面等。

3、适当食用富含镁元素的食物，如骨头汤、牛奶等。

4、适当食用一些海产品，如海带，海鱼等。

5、适当食用含铁丰富的食品，比如紫菜、虾皮、海蜇皮、黑木耳、黑豆、黑芝麻、香菜、黄花菜等；

6、适当食用含有维生素D的食物，比如动物肝脏、蛋类、蘑菇、银耳。

二、禁忌饮食：

1、日常尽量少吃或不吃糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热量食品；

2、日常烹饪减少盐量，尽量少吃酱菜等盐腌类食品；

3、平时少吃肥肉及各种动物性油脂，少食动物脑子、鱼籽等高胆固醇食物；

4、平时少食含铅过多的食物，如油条、皮蛋等，铅过多会损害神经系统的发育，引起听力异常；

5、忌辛辣刺激食物。比如辣椒等；

6、忌饮酒过量。