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失眠

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肝阳上亢失眠可以吃酸枣仁。酸枣仁有宁心安神和养心补肝的作用,可以改善失眠多梦、心慌不宁、津伤口渴等症状,能够提高睡眠的质量。肝阳上亢失眠常见的原因是肝肾阴亏引起的,如果喝咖啡和浓茶,会兴奋神经,影响睡眠。平时要适当的增加运动,有利于调理睡眠。

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吃西洋参一般不会失眠的,是可以治疗失眠的。其功效是补气养阴,清热生津,用于气虚阴亏,内热,咳喘痰血,虚热烦倦,消渴,口燥喉干。

现代药理研究证明西洋参具有强化心肌,增强心脏活动能力,强壮中枢神经,安定身心恢复疲劳,增强记忆功效。有降压作用,可以暂时性或者是持久性使血压下降,抑制动脉硬化并促进红细胞生长,调节胰岛素分泌,抑制癌细胞生长,增强免疫功能。

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