泌尿系结石

泌尿系结石的饮食

泌尿系结石也就是常说的尿石症，该类疾病可发生于泌尿系统的任何部位，比如肾脏，膀胱，尿道，输尿管等等，该类疾病一般表现为无症状，受到外界刺激以后，像劳累性工作，长途乘车以及剧烈运动后便会出现强烈的绞痛感并且伴有恶心，呕吐，血尿，排尿困难等症状，泌尿系结石如果及时治疗，一般预后较好，那么平时需要注意哪些事项呢？

泌尿系结石饮食注意事项

1、由于该类疾病对人体的影响比较大，所以平时应改变饮食的习惯，少食多餐，一日三餐改为4~5餐，一餐7成饱即可。

2、宜多喝水，每天摄水量要在1500~2500毫升之间，多喝水有利于体液循环，一些小的结石可以通过尿道排出去，此外可以喝一些果汁，比如胡萝卜汁，西瓜汁等等。

3、宜多吃新鲜的水果蔬菜，这类食物中含有丰富的维生素以及营养元素。

4、少食用富含钙元素以及草酸盐的食物，比如油菜，菠菜，巧克力，核桃，海带等。

5、应少吃或者不吃胆固醇含量比较高的食物，比如虾，动物肝脏，肾脏。

6、对于一些不健康的饮食习惯也要戒掉，比如喜好浓茶，浓咖啡，饮酒等等。

平时多运动有助于结石自然的排出，可以多做一些慢跑，散步之类的运动，如果身体条件比较好，也可以原地跳跃以及上下爬楼梯，注意运动量不要过大，一天保证一次，一次30分钟到一个小时之间，此外需要避免长时间站立或者坐姿。