眼花

如果有眼花，最好还是多吃一些新鲜的青菜和水果，这个能够补充丰富的维生素，比如维生素A，维生素B，维生素C以及维生素E，平常可以多吃一些油菜，菠菜，芹菜，荠菜这些绿叶蔬菜。也可以多吃一些胡萝卜动物肝脏之类的，这个能补充丰富的维生素A，同时也可以多吃一些蓝莓，猕猴桃，苹果，香蕉之类的，这些效果都不错。但是千万不要吃一些过度油腻的东西，最好还是不要吃一些辛辣刺激的东西，这些对眼睛都没有太大的好处，平时一定要注意保护好自己的眼睛，千万不要长时间近距离的用眼。