老年性黄斑变性没有办法预防，可通过定期眼科检查、积极控制相关基础疾病、定期锻炼等降低其发病的风险。
1、定期眼科检查40~54 岁的人群，应 2~4 年进行 1 次常规眼科检查。55 岁以上的人群，应 1~2 年进行 1 次全套眼科检查。眼科检查有助于发现和确定黄斑变性的危险因素和早期迹象，这点非常重要。
2、积极控制相关基础疾病如果患有心血管疾病或高血压，应遵医嘱服用药物并按照医生的指示控制病情。
3、不要抽烟与不吸烟者相比，吸烟者更容易患黄斑变性。
4、保持健康的体重和定期锻炼有研究表明，肥胖会增加黄斑变性的进展，因此应进行合理的锻炼，保持健康的体重。
5、避免光损伤本病可能与视网膜慢性光损伤有关，因此平时在强光下活动应佩戴遮光眼镜。
6、自我测试50;岁以上的中老年人可经常用简单的方法自我测试，用手遮住一只眼，另一只眼注视远方景物，检查视力是否下降；再注视直线条的物体，观察是否有物体的线条变弯，并注意是否有变小、变形现象；还要注意眼前有无黑影遮挡。一旦发现异常情况，及时到医院就诊。
黄斑变性伴眼底出血这属于眼底病变，做眼底血管造影检查即可确诊，像这种症状需要口服止血祛瘀类药物治疗，以后注意用眼卫生，禁止长时间看手机或电脑强光刺激物品，避免用眼过度，多补充营养，生活保持有规律，形成良好生活习惯，有利于病情改善，但没有特效疗法完全治愈。
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随着年龄的增长，有一部分人的视网膜的黄斑部出现了不同程度的改变，有一些是以萎缩为主要表现，这种通常称为干性的年龄相关性黄斑病变，它并不是出血也不是水肿，主要会影响视力，但是会比较慢。有一种类型，它是出血、水肿为主要特征，叫湿性年龄相关性黄斑变性，这种类型的疾病对视力影响会比较急、比较重，通过积极的治疗，会得到一定的恢复，但是这两种疾病。它的预防主要通常认为可以通过避免老是在太强光下看东西，可以通过饮食吃一些水果或者蔬菜多一点点，也可以服用含有多种维生素的药品，像一些营养补充，通过改善全身的状态，然后抗氧化来通过改变饮食。然后尽量不要吸烟喝酒，这样的行为习惯，对全身的状态进行预防。
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