痹证的保健
本病与饮食起居有密切关系，因此规律的作息，注意饮食卫生，日常增强体质，可以减少疾病的发生概率。
1、本病常因起居不慎复感外邪而反复发作，因此要注意防寒、保暖、防湿，随气温变化增减衣被。
2、注意饮食调摄，饮食以高蛋白、高热量、高维生素、易消化食物为宜，可多食牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，避免生冷、刺激性食品。
3、应注意调畅情志，保持乐观情绪，避免情绪波动，生活起居有规律，注意劳逸结合。
4、根据自身情况适当进行体育锻炼，如打太极拳等，使关节筋脉气血通畅。
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