运动之后尿液发黄属于正常的现象。运动它是人体排毒代谢的一种方式，在运动的过程中整个身体都在活跃。会将大部分的垃圾通过尿液或者汗液排出体外，此时尿液发黄说明尿液中有很多杂质以及毒素，只要患者运动是正常的，没有出现其他不舒服的症状表现，没有出现尿路刺激的症状，就不需要担心。平时要多加的户外运动，这样能够增强身体的体质，而且还能够代谢，运动后休息一会，要多喝一些水。晚上一定要保持充足的睡眠，养成良好的生活习惯。
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生活中出现肤色暗沉以及发黄的情况，一般是由于没有注意皮肤的保养以及生活习惯不好导致。如果经常熬夜、睡眠不足，很容易导致肤色暗沉，所以此类患者需要注意保护充足的睡眠。平时的时候，可以经常敷面膜以及喝枸杞泡茶，就注意帮助改善肤色暗沉发黄的问题。
皮肤暗沉发黄怎么调理
1、涂抹柠檬汁，把新鲜的柠檬汁涂抹在脸上，15分钟之后洗干净，但是柠檬属于感光的水果，用完之后不能立马出去晒太阳，不然会导致黑色素的沉着和色斑。
2、敷面膜，每个星期坚持敷2到3次的左右，能够让皮肤变得更加美白，而且能够保持滋润，平时多喝水，只有多喝水才能够促进黑色素的分解，有利于加快身体新陈代谢的速度。
3、枸杞泡茶，有利于促进身体的血液循环，长期性的使用能够让皮肤变得更加的白嫩红润，使用的方法主要是取适量的枸杞，用开水泡茶就可以了。
皮肤暗沉发黄的原因
1、血液循环不良：一般情况下，如果出现肝火旺或肝气郁结的情况，就容易导致气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光。
2、紫外线照射：如果皮肤经常皮肤直接接触紫外线，就会出现老化、暗沉、发黄的情况，会导致皮肤的纹理混乱、血液循环不畅、黑色素积聚，使皮肤暗黄。
3、长期熬夜、睡眠不足：因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙、面色发黄等皮肤问题。
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中医认为人体的颜面是靠身体的气血来滋养的，五脏六腑的气血分别在颜面不同部位有反应。如果是面部的色泽发生改变，一般表示我们的脏腑气血不调和。如果是颜面色暗发黄，这个人可能脾虚深化、血液不足，导致面部的血不够，就会发黄。如果是面部色暗发黑，我们一般认为是肾虚。肾虚的话反应在面部，往往就是颜色偏黑。调理方面我们就是要健脾补肾，可以选用一些归脾丸、肾气丸之类的来健脾补肾、调养气血。另外除了选用中成药，我们脸色暗沉发黄，可以选用一些龙眼肉、枸杞、桑葚子、淮山，这一类药食两用的食材来进行煲汤。
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