多疑

多疑症的自我治疗方法包括以下几种：1.增强自信心。很多多疑症患者主要是由于严重的缺乏自信心，患者有明显的自卑心理引起的。所以，在日常生活中要注意加强自我能力的提升，增强自信心，可以有效地克服多疑心理。2.多参加体育运动和集体活动。平时要多到户外活动，根据自己的特长和兴趣爱好，多参加集体活动，分散注意力，克服多疑的问题。3.多与家人和朋友交流沟通，说出自己心里的疑虑，找到自己想要的答案，从而克服多疑的心态。