内陷

乳头未突出乳晕而缩在里面就称为乳头内陷，乳头内陷又分为先天性的乳头内陷和后天性的乳头内陷。乳头内陷，如果得不到纠正很容易引起乳管的堵塞，进而引起细菌的侵入导致炎症的可能，这种乳性炎症一般都是非细菌性的炎症治疗起来比较复杂，所以对于乳头内陷来说一定要注意控制自己的饮食，适当的运动提高自身免疫力，每天清洗乳头，预防一些疾病的发生。

对于乳头内陷的日常饮食护理计划是：

一、适宜饮食有：

1、饮食中一定要多吃一些有蛋白质的食物，比方说瘦肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、豆类食品，并且一些对乳腺疏通的食物也一定要多吃比如西红柿，海带，黑木耳等。

2、可以多摄入一些淀粉类的物质，如面条、米饭、土豆等，淀粉是产生能量并使皮肤、肌肉和骨头新生的重要物质，还能够帮助病人增强体质、刺激循环系统，使机体的修复功能得以正常运转。

3、在平时可以多吃一些维生素的食物，因为胡萝卜素和其他一些必需的营养物质，也对伤口的修复有很好的作用。

二、禁忌饮食有：

1、避免辛辣食物：辛辣燥热食物如韭菜、辣椒、葱、蒜、胡椒、花椒、生姜、芥末、酒等，食后易生热化火，使本病火热毒邪更炽，病势更甚。会使红肿热痛明显加重，应该避免食物。

2、避免高脂肪食物：高脂肪类食物容易导致身体出现发热、乳房肿胀、胃纳不佳等症状，应该忌食高脂肪食物，如猪油、黄油、奶油、鸡汤、鸭汤等，这些食物会使食欲减退，影响疾病康复。

3、避免食用热性食物，由于病症主要是为热毒性疾病，如果再食羊肉、狗肉、公鸡肉等热性食物，则会增加内热，会加重病情。

4、忌食海腥食物：海腥河鲜食物进食之后易生痰助火，使炎症不易控制，应忌食黑鱼、鲤鱼、鲫鱼、鳝鱼、海鳗、海虾、梭子蟹、带鱼、淡菜、乌贼鱼等。

三、饮食护理：

1、平时应该注意饮食上以清淡为主，减少油腻、辛辣的食物的摄入。

2、注意营养要丰富，可以进食高蛋白、高热量、高维生素、低脂肪食物，平时也要保证足够液体入量。

3、减少熬夜情况；减少酒、咖啡等饮品的摄入，可以代以绿茶。还要生存起居有常、不过度劳累、心境开朗，养成良好的生活习惯。

4、若是有乳头内陷的妈妈，还要注意即便不能喂奶避免淤积，加重炎症。