- 什么是热汗？
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热汗属中医学中一种病证名。出自《景岳全书·杂证谟》。多因风邪化热或内热蒸迫所致，见于汗出热不退或退而复热时。可见于暑温气分证、阳明腑证、风寒表虚证、热邪壅肺证、小肠湿热证、湿热伏募原证、脾胃湿热证、疟伏募原证、疫毒内陷症等证候中。可伴有口渴、面红目赤、舌质红、苔黄干、脉数等热性证候。
出汗是我们身体正常的生理功能，它对滋润皮肤、调节体温、维持体温恒定有重要的作用。平时会感觉有些人出的汗是热的，有些人出的汗是冷的，具体是怎么回事呢？它们有什么区别呢？通常认为出冷汗就是身体阳气不足、阳虚，具体表现就是摸起来皮肤是冷的，而且往往伴有一些神疲乏力、四肢冷、怕冷、舌苔比较白、大便比较稀烂、小便清长的表现。如果是热汗，我们摸他的肤温是热的，汗也会偏咸一点的。一般在高温环境，或者体内有热甚至是运动后出的汗，这种热汗我们一般认为是正常的出汗生理反应。
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天气热出汗多属于正常现象，因为天气炎热，容易体温升高，这样就会促使身体调节体温机制发挥作用，出汗就是一种自我降温的措施，保证体内体温平衡。出汗可以散热，由于天气炎热，如果身体无法调节散热功能，容易造成中暑。出汗就是存在尽可能减少体温过高作用，由于出汗需要及时补充水分，例如：补充糖盐水，避免脱水、电解质紊乱。所以天气炎热，身体出汗属于正常的机体反应，不用过度紧张，但是需要及时补充水分电解质，预防中暑等等，
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潮热汗出睡眠不好建议多吃些清凉的食物，如香蕉、苹果、丝瓜、西红柿、银耳、莲子等。不要吃辛辣、刺激、油腻的油炸食品。保持愉快的态度，做好户外运动。潮热汗出多为阴虚内热、阳虚亢进、非固津液所致。一般因为平时饮食不受控制，情绪容易过于激动就会导致。
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