肝气不足

肝气不足吃什么好？

肝气不足常表现为视力下降、容易头晕乏力、腰膝酸软、女性月经量少等，肝气不足常由于焦虑过度、用眼过度引起，也可由于盆腔大手术，特别是妇科手术后引起更为多见。中医认为肝以血为本，要补肝气必须要注意养肝血，青色属肝，肝味本酸，甘以缓肝气，所以青色的、味道甘酸的就是有助于养肝血、补肝气的食材，常见的有青提子、葡萄干、青枣等。此外，还有桑椹子、樱桃、龙眼、荔枝等，这些水果对改善肝脏功能很有帮助。除了水果之外，例如：乌鸡肉、羊肉、白鸽肉、猪肝等有很好的养肝血的功效，症状较为严重的患者可以配合当归、党参、益母草、大枣等一同炖服，如果食疗功效不显著，患者应该及时就医完善相关检查，有助尽早发现可能存在的疾病。