肾阴阳两虚的发生与多由久病、劳累过度、房事不节，年老体虚等密切相关，因此积极治疗原发疾病，劳逸结合，节制房事，增强体质等措施，有利于减少本病的发生。
1、平时应注意劳逸结合，避免过度劳累，加强身体锻炼，增强体质。
2、根据体质状况，可适当进行散步、气功锻炼及打太极拳等活动。
3、积极治疗原发疾病，凡属器质性病变引起的，应针对病因进行治疗。
4、婚后节制房事，切忌在郁怒的情绪下，或疲劳后房事。
5、注意饮食调摄，戒烟酒，饮食宜富营养，易消化，不伤脾胃为原则。
肾虚其实比较难调理，从出生以后，肾精都是慢慢越亏越少，肾虚的恢复是比较慢的。当然每个人体质不一样，并没有统一的恢复时间，平时可能肾虚的调理时间比较长，一般三个月到六个月。当然除肾虚调理，刚才讲除了药物的调理，一定要注意休息，饮食规律，不要过于疲劳，烦恼，不要经常熬夜。通过生活饮食的改变，不要过度地消耗它、耗竭它，也是有帮助的。当然还是要找相关的医生进行相应的辨证论治，阴阳两虚用一些中成药，比如六味地黄丸、金贵肾气丸，这些都是可以帮助肾阴肾阳的恢复。
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肾阴虚可以口服滋阴清热的药物，使用枸杞子泡水喝，有利于改善症状，肾阳虚可以口服温肾补阳的药物，多吃牛肉，羊肉和红糖水等，不宜吃生冷和刺激性的食物。平时要在医生的指导下使用药物，服用药物期间不要熬夜，不要劳累，不要频繁的有性生活，要放松心情。
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平时可以适当的进行慢跑或者游泳，以及骑自行车、跳健身舞，或者是跳健美操、散步、打太极拳或者是瑜伽练习等等，都有利于治疗肾阴阳两虚的情况。重要的是平时要做好饮食方面的调理，多吃富含营养的食物，尽量清淡饮食，不要吃太咸的食物，加重肾脏的负担。同时也要保证良好的作息习惯，不要经常性的熬夜，避免身体过度的劳累，保证良好的精神状态，就会避免肾虚等情况的发生。
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肾虚可以分为肾阴虚和肾阳虚等两大类型，一般来说，大部分患者都属于肾阳虚或者肾阴虚，但也有少部分患者会出现阴阳两虚这种情况，而治疗肾阴阳两虚，首先就应该使用具有阴阳双补作用的中药，同时还应该配合饮食护理措施、运动调养。
一、常用的补肾阴阳两虚的中药
1、补天大造丸：这种中成药在临床当中比较常用，具有非常显著的补阳滋阴效果，可缓解肾阴肾阳俱虚引起的口渴烦热以及腰膝无力等症。其中的成分主要包括了侧柏叶、熟地、杜仲、天冬、生地、牛膝、麦冬、陈皮、五味子、黄柏、干姜、白术、当归身、枸杞子、小茴香。患者每日需要选取合适剂量服用2次。
2、何首乌丸：此药的主要作用是益阴补阳，可以治疗阴阳俱虚导致的心烦难寐以及腰膝无力等症。其中的成分包括了何首乌、熟地、桂心、菟丝子、地骨皮、牛膝、肉苁蓉、制附子、薯蓣、鹿茸、芸苔子、桑堪子、柏子仁、五味子等。
3、神仙巨胜子丸：这种中成药具有温补肾阳、滋肾填精等功效，可以治疗肾阴阳俱虚导致的胃寒肤冷、腰痛腿软、尿频、便溏等症。其中的成分主要包括了巨胜子、生地、枸杞子、菟丝子、熟地、何首乌、五味子、柏子仁、复盆子、芡实、枣仁、破故纸、广木香、莲花蕊、牛膝、天门冬、韭子、巴戟天、肉苁蓉、官桂、楮实子、天雄、莲肉、人参、茯苓、川续断、山药。服用方法在空腹前用温酒送下，也可使用盐汤送服，每日可以服用两次。如需要长期服用的患者，可去掉其中的天雄而用鹿茸代替。
二、运动调养
肾阴阳两虚的患者虽然身体都比较虚弱，但也应该坚持进行运动，以提高身体素质，加快康复速度。在平时可选择一些舒缓的有氧运动锻炼身体，比如散步、慢跑、瑜伽、打太极拳或太极剑等，同时应该根据身实际状况增加运动量，以免身体难以承受而导致肾虚症状加重。
肾阴阳两虚的患者除了通过上述方法调养治疗之外，还应该做好日常保健调养措施，平时要多吃一些清淡并且富含丰富营养物质的食物，同时要养成良好的作息习惯，避免过度劳累，尽量保持精神稳定。
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