眼痛

眼痛的保健

在日常生活中，眼痛是很常见的一个现象，很多患者都会有酸胀或者疼痛感。人们可能会觉得这不是个什么特别大的问题，但是如果没有及时治疗，会产生不可逆的伤害。严重还会致盲，所以出现眼痛要及时去医院接受治疗，查明原因。此外，平时要注意做好眼部的保健，多注意用眼安全。下面是关于眼痛的常见保健：

1、做到充分休息，晚上不要熬夜，熬夜对眼睛的损害很大，不仅容易引起眼痛，还会导致近视、散光等。养成良好的生活习惯，尽量做到早睡早起保证睡眠时间的充足。

2、对于有眼痛的患者，要防止阳光直射眼睛。如果阳光太大，出门的时候可以带上墨镜，防止阳光刺眼，加剧疼痛。

3、防止过度用眼。很多时候导致眼痛的原因就是过度用眼，若出现眼痛之后，还继续过度用眼，不让眼睛得到休息，症状会加重。患者一定要注意休息眼睛，可以多做眼保健操。减少看手机和电脑的时间。手机和电脑的辐射很大，长时间看对眼睛的损害特别大。建议看一个小时休息十分钟，让眼睛得到休息。多向远处眺望或者多看绿色的植物。

4、大部分女性患者都会有化妆的习惯，卸妆的时候一定要清洁彻底。尤其眼部的化妆品，一定要清洁干净。患者要选择眼部专用的卸妆产品。同时，在卸妆的时候动作要轻柔，不能过于用力，防止用力过度引起疼痛。

5、不要用手直接揉眼睛。很多人眼睛一出现问题就下意识地用手去揉，这样做很容易把细菌带进眼睛里面。细菌入侵之后，容易使得眼睛发炎。所以不要用手去揉眼睛，尽管眼睛疼痛，都不要用手去揉，应该及时看医生。尽量不要眯着眼睛看东西。

6、在患病期间不要使用任何眼部的保养品，例如：眼霜、眼部精华等。这些都属于化学物质，眼睛出现疼痛，尽量不要使用。避免这些物质刺激眼睛，使得眼睛疼痛感加重。

7、若眼痛难以忍受，可以适当用热毛巾进行热敷，一般热敷十分钟到十五分钟，对缓解眼痛很有帮助。

8、患者的饮食要以清淡为主，尽量不要吃辛辣的食物，防止上火，预防眼睛发炎。多吃蔬菜和水果，补充各种各样的维生素。适宜多吃胡萝卜，胡萝卜富含维生素和胡萝卜素，对眼睛都有很大的好处。