烦躁易怒

心情烦躁易怒，考虑是有抑郁症、更年期综合征、狂躁症等。如果经常处于这种状态，建议去医院就诊，然后通过相关的检查明确病因，才能针对治疗。平时要多参加一些社交或者多做一些户外体育锻炼，这样不仅能增强体质，还可以转移自己的注意力。平时要调整好自己的情绪状态，遇事不要过于的激动，可以适当的听舒缓的音乐，做一些自己喜欢做的事情，尽量要放松心态。平时也要养成良好的饮食习惯和规律的作息时间，才有助于身体恢复。有必要的情况下，可以遵医嘱使用药物调理。