退行性骨关节病的保健
以下措施可以降低本病的发生风险：
1、避免过度劳累，避免关节负担过重。
2、注意日常保护，避免外伤。
3、积极治疗原发病。
相关解析
预防腰椎退行性骨关节病，平时要加强锻炼。可以通过跳广场舞或者瑜伽来起到很好的预防作用。而且平时不能过度的劳累，不要有太大的弯腰幅度，多注意休息，也要注意腰椎局部的保暖，避免腰部受凉。饮食上多吃一些含钙的物质以及含有蛋白质来进行调理。也可以适量的多吃一些有健骨作用的食物。
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