劳力性晕厥

劳力性晕厥的保健

劳力性晕厥的保健有以下几个方面：

（1）为了避免发生劳力性的晕厥，需要做到掌握好急救的本领，在感觉到不舒服的时候需要及时的做出解决措施。而且如果身体不舒服需要及时的去医院检查，然后对症下药的治疗。

（2）饮食规律健康，要节制，不能暴饮暴食，而且饮食需要清淡有营养。可以多补充维生素和蛋白质这些营养物质，多吃鱼肉，鸡肉和新鲜的蔬菜水果。可以用番茄熬汤喝，番茄是一种很好的物资，其中含有一种番茄因子，可以很好的起到溶解血栓的作用。同样的可以多吃一些菌类食物，比如说木耳，木耳可以和苹果一起做汤食用。木耳对身体是很好的，含有很丰富的吡嗪，吡嗪可以使体内的血小板凝集率下降，而且同时还能够降低体内的血粘度、甘油三酯、很好的改善肺循环，可以维持身体健康。

（3）患有劳力性晕厥不能进行太激烈的运动，而且运动的时候要坚持科学系统的训练原则，不能够盲目的出蛮力，这样是会使得身体受伤的。还要避免做出过度疲劳、过度紧张的动作。而且在运动的过程中要保证身体是处于正常的状态的，需要注意的就是在进行长距离的运动的时候要及时补充糖、盐和水分这些物质维持身体的正常运行。

劳力性晕厥患者要非常注意自己的身体健康，在晕厥的过程中要及时的救治自己，深呼吸。而且在饮食和休息这些方面也需要注意，多吃富有营养物质的食物，多喝水保持体内的水盐平衡。