- 什么是难以入睡？
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难以入睡指的是患者很难进入平稳的深睡眠状态或者根本无法入睡短，导致睡眠频度或深度过短、睡眠时间不足或质量差等。发病时间不长短不一，症状较轻者数天可好转，但症状严重者会持续数日而无法复原。难以入睡的病因有以下几点: 一为个体原因，如睡前饮茶等，二是环境原因，如轻微响动无法睡着，三是精神原因，由于一些事情导致兴奋无法入睡。
小腿肚子酸痛难以入睡，应该明确引起酸痛的原因，然后再进行对症处理，才能够有效的缓解疼痛，促进睡眠。如果患者是由于劳累引起的小腿肚子酸疼，可以在入睡以前适当的按摩，热敷小腿肚子。也可以用温热的水泡脚，在泡脚水中加入适当的中药效果更好。这样能够加强血液循环，促进乳酸代谢，从而缓解酸疼，便于患者入睡。如果是由于腰椎间盘突出，或者脊髓型颈椎病，引起的小腿酸疼，可以应用消炎镇痛药物进行治疗。
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颈椎病夜里酸痛难入睡可以药物治疗，也可做物理治疗。1、药物治疗：可以先口服能止痛的药物，比如非甾体类抗炎药，也可给局部使用能止痛的喷剂，或者涂抹能止痛的软膏，能起到活血化瘀作用。2、物理治疗：比如针灸、按摩、推拿，这些方法都是可以加速血液循环的，从而减轻局部负担，还能起到消肿作用，建议在治疗前先适当热敷。
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遇到这种情况，一定要注意多晒太阳，尽量让宝宝的皮肤，特别是下半身、双腿、屁股或者腹部，直接在日光下照射。宝宝维生素D缺乏，在婴儿期间的是比较常见的，由于现在父母在照顾宝宝过程当中，怕宝宝被晒黑，怕晒太阳，只是给维生素D、鱼肝油吃，可能会造成维生素D的不足或者是缺乏。在早期的时候，维生素D缺乏会造成神经兴奋，就会出现烦躁、哭闹。宝宝不正常的哭闹，晚上睡觉睡的不稳，这类情况是现在比较常见的一种情况。
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