羞明

目羞明的饮食

目羞明是指每当遭到光照刺激或者遇到明亮场所，眼睛会又痛又涩，难以睁眼，会出现逃避眼睛难以睁开的症状。目羞明相当于西医学中的内外障眼病中的症状之一。对于目羞明的治疗可以采取中药来调理，比如逍遥丸、柴胡疏肝散等，还可以采取食疗方法，日常多喝茶，多吃蔬果。目羞明的治疗方法主要有以下几种。

1.肝开窍于目，所以眼睛的疾患与肝有很大关系，日常生活中注意饮食卫生，避免饮食不洁。容易嗜酒，过食肥甘厚腻辛辣饮食的人，易产生湿邪，湿邪日久化热蕴于肝，使得肝梳理气机的生理功能失常，还可见胁肋胀痛、灼热、腹胀厌食、口苦的症状。清肝火的食物可以选择菊花桑叶茶，菊花、桑叶具有清肝明目、平抑肝阳的作用，除此之外，女性可以多泡玫瑰茶，玫瑰具有很好的养颜美容，清退肝火的作用。中医学中，青色入肝经，可以起到养肝护肝的作用，例如绿色蔬菜等等。多食用谷类，如糯米、黑米、高粱，肉类可以选择牛肉、鱼肉，可健脾补肝，多吃新鲜蔬菜和水果补充维生素。

2.维生素A是保持眼睛健康的最重要的物质，日常多吃胡萝卜，卷心菜、生菜等富含维生素A的蔬菜。动物肝脏、鱼肝油、鱼子、全奶及全奶制品、蛋类等维生素A含量也较高。

目羞明与生活环境和作息规律有很大的关系，要按时作息，不要熬夜，做好防护工作，避免从相对黑暗的环境直接受到光照的刺激。除了饮食和药物治疗，还可以进行针灸治疗。