全部导航

手术库
检查库
内科
呼吸内科 心血管内科 神经内科 消化内科 内分泌科 风湿免疫科 肾内科 风湿免疫科 普内科
外科
神经外科 心胸外科 乳腺外科 泌尿外科 肝胆外科 胃肠外科 肛肠外科 胃肠外科 骨外科 外伤科 整形烧伤科 普外科
男女老幼
妇产科 妇科 产科 男科 儿科 小儿科 新生儿科 生殖健康 整形美容科
皮肤性病科
皮肤病科 性病科
五官科
眼科 耳鼻咽喉科 口腔科
精神心理科
精神病科 心理咨询科 成瘾医学科
肿瘤科 感染科 肝病科 急诊科 中医科 体检保健科 营养科 疼痛专科 非临床科室

骨质疏松

您的位置: 首页 > 找疾病 > 风湿免疫科 > 骨质疏松 > 饮食
相关解析

骨质疏松是骨量明显减少骨吸收增加,导致骨骼破坏,骨质疏松一般进行骨密度测定可以明确诊断。饮食应多吃优质蛋白质食物高钙食物如芝麻、牛奶、奶制品、虾皮、鱼类、排骨等食物。多吃应季新鲜水果蔬菜补充维生素,避免喝咖啡、碳酸饮料、浓茶、戒烟戒酒,平时多外出晒太阳、进行适当运动如散步、慢跑、骑车、游泳、打太极、跳广场舞但是对于腿脚不好的老年人建议外出坐轮椅或搀扶,避免摔倒造成骨折。

观看语音

骨质疏松即骨质疏松症,是由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降,骨微结构破坏,造成骨脆性增加,从而容易发生骨折的全身性骨病。骨组织有正常的钙化,钙盐与基质呈正常比例,以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。骨质疏松症可发生于不同性别和任何年龄,但多见于绝经后女性和老年男性。以骨骼疼痛、易于骨折为特征。而骨质疏松的病因尚不明确。那么,下面就给介绍一下骨质疏松的患者在饮食上是怎么调理的?

骨质疏松的饮食建议:

1、骨质疏松患者控制饮食结构,避免酸性物质摄入过量,加剧酸性体质。而且酸性食物和碱性食物的摄入比例应遵守1:4的比例。

2、宜供应充足的钙质,例如奶类、豆制品、木耳、海带、虾皮等,经常吃含钙量丰富的食物,可以预防缺铁性贫血及促进造血。但也要少吃,比如豆类和豆制品,因为经常使用会使患者的病情加重,不利于机体的恢复,最好不要食用。

3、宜供给足够的蛋白质,例如菌菇类、鸡蛋、鱼、鸡等,可以补充人体所缺的氨基酸和营养,蛋白质对记忆、语言、思考以及神经传导等都具有重要作用,而且蛋白质还易于被吸收和消化。

4、不宜吃含草酸多的食物,例如菠菜、苋菜、莴笋、蕹菜、鱼汤、豆腐汤等,避免这类食物和高钙的食物一起使用,否则会让草酸和钙结合成的草酸钙而影响钙的吸收。

6、不宜吃辛辣刺激和油炸的食物,比如辣椒、花椒、鸡叉骨等食物,因为这些食物能够使机体的病症加重,从而不利于骨质疏松患者治疗。

8、忌吃高盐高脂肪食物,例如酱菜、盐、肉等,吃多了这类食物会对人体极为有害,吃多了盐可造成水盐潴留从而增加体湿,会让炎症反应的加重,局部的渗出增加。

观看文章

骨质疏松的患者经常会问该如何补钙?首先需要食补,因为钙剂目前已经不叫药品,叫基础营养剂,补充首先食补,什么食物含的钙量高呢?比如牛奶一般情况下,100毫升牛奶里面含有100毫克的钙剂,除了牛奶以外,比如豆制品、海鲜、比如虾皮、芝麻酱等。一般日常的膳食平均每天的钙剂摄入也只有400毫克,这个量其实是远远不够的,尤其对于中老年人或者已经诊断的骨质疏松,肯定是不够的,这时额外需要钙剂的补充。钙剂主要分两大类,一类无机钙、一类有机钙。从目前情况看,性价比最高首推碳酸钙的补充,如果有便秘或者胃肠道的反应,可以选用枸橼酸钙或者醋酸钙等有机钙的补充。

观看视频
疾病专区 更多»
慢性病

慢性病是慢性非传染性疾病的简称,是指一系列病情复杂、发作缓慢、影响深远、起因未明、久治不愈的综合性疾病。值得注意的是,在临床医学上有部分传染性疾病在侵...

免疫缺陷

免疫缺陷是对人体现有免疫系统的一种形容,由于这种缺陷造成患者身体上出现严重病变,甚至危及生命安全的疾病,临床上被称之为免疫缺陷疾病。根据免疫缺陷的方向...

风湿

风湿是风湿病的简称,在医学上通常将引起骨关节疼痛、肌肉功能受限的疾病统称为风湿病。现代医学认为,风湿病的产生与人体免疫功能有非常重要的关系。人体免疫系...

相关检查 更多»
血清钙
血清钙

血清钙(CA)属于宏量元素,绝大部分是以碳酸钙,或者是磷酸钙等形式储存在...

骨碱性磷酸酶
骨碱性磷酸酶

骨碱性磷酸酶又称骨型碱性磷酸酶,是骨形成标志物,在成骨过程中发挥作用,有...

维生素D三项
维生素D三项

维生素D是脂溶性维生素,其中最重要的是维生素D2及维生素D3。维生素D的...

超声骨密度检查
超声骨密度检查

骨密度全称为骨骼矿物质密度(BMD),是反映骨骼强度的主要指标,可评价人...