首都医科大学附属北京友谊医院 骨科
预防腿抽筋一般需要做好腿部的保暖工作，也要适当吃一些含钙量较高的食物，同时也要通过运动的方式，达到体内血液循环加速效果。还可选择服用钙片结合维生素D药物。腿抽筋的原因有多种，可能是缺乏钙元素引起，也可能是受到寒凉导致。可以通过局部热敷或者是按摩的方式缓解。
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