腿抽筋

治老年人腿抽筋的方法

老年人腿抽筋是因为钙质流失出现了骨质疏松。由于中老年人年龄大了吸收钙物质效果不太好，所以会导致缺钙。所以对此治疗时，补钙是非常有必要的，同时要注意保暖，睡眠充足，加强体育锻炼和运动，如果必要时可以选择药物治疗化，改善循环效果更佳。还可能是最常见下肢动脉斑块，下肢供血不足，首先考虑使用抗凝和降脂治疗。

治老年人腿抽筋的方法

1、反卧为坐，勿让膝盖弯曲，让抽筋的脚尽量伸直，并将抽筋的脚趾向抽筋的反方向扳起，坚持数分钟。或者也可以叫旁人握住发生抽筋的前脚掌，患者则用力与之对抗，向抽筋的反方向扳，保证小腿处于伸展状态。

2、消炎止痛药膏，对痉挛的肌肉部位可使用运动喷剂，或者膏药涂抹，然后对小腿肌肉进行揉搓和按摩，使肌肉痉挛得到缓解。

3、补钙，在饮食中注意多摄入豆制品、牛奶等富含钙的食物，同时要避免过度疲劳和受寒，或者在医生的指导下服用治疗骨质疏松的药物。

4、积极锻炼，如散步、慢跑等，要是患者有动脉粥样硬化，也要注意充分休息，坚持规范治疗，避免血管受损导致局部供血障碍发生腿抽筋。

老人腿抽筋的急救措施

1、按穴位，用拇指和食指按压脚后跟两侧，或者用力按压人中穴，直至穴位有酸胀感。

2、立刻坐起，马上下床走动，然后用双手用力将脚掌往脚背方向掰。