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性功能减退

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性功能减退的饮食
高建军
高建军 副主任医师

潍坊市妇幼保健院 男科

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性功能减退的饮食

引起性功能减退的主要原因有年龄、患上了器质性疾病、内分泌紊乱、心理压力过大等,此类人群首先要调整好自己的心态,还要通过饮食的方式来提高性能力,充分享受性生活所带来的愉悦感,让夫妻感情变得更加和谐。日常要多吃一些富含蛋白质的食物,合理的补充松果素,还要多吃洗澡类食物,合理补充营养对于性能力的提高都有帮助。那么性功能减退人群到底该如何饮食呢?

1、多吃富含蛋白质、锌元素的食物。患者可以多吃富含优质蛋白质丰富的鱼类、肉类、蛋类以及奶类等,能为精子提供所需要的氨基酸,提高男性的性能力。另外要多吃含锌丰富的牡蛎、生蚝等,因为当缺锌时会降低性功能。

2、避免吃油炸食物。要远离油炸食物,里面含有的反式脂肪,会引起身体肥胖。尤其是不能吃肥肉,里面含有的胆固醇及饱和脂肪会让血管变的狭窄,性器官得不到充足血液的供应,从而减退了性能力。

3、多吃海藻类食物。男性的甲状腺对性刺激以及性冲动起着至关重要的作用,当活力过低时会降低男性的性欲以及性活动,可以多吃一些海藻类食物,里面含有丰富的碘,能维持甲状腺正常活动,同时也能提高男性的性功能,防止出现性功能障碍。

4、合理补充果仁。也可以适当的吃果仁,里面含有大量的维生素b、维生素e以及矿物质能激起人们的性欲。

5、戒掉烟酒。患者必须要戒掉吸烟喝酒的坏习惯,不然会麻木大脑中枢神经,减慢了对外界刺激的反应。男性平时多参加体育锻炼来增强体质,保证有充足的睡眠。

患者要积极的治疗内分泌疾病以及泌尿生殖系统疾病,合理的补充雌性激素。控制盐分以及脂肪的摄入,做好荤素和粗细搭配。

相关解析

性功能减退的患者可以吃一些牛肉或者羊肉,也可以吃一些动物的肝脏以及木耳,豆类的,这些食物都能够提高性功能,饮食上不吃刺激的食物,也不要长期的抽烟喝酒,抽烟喝酒对性功能的伤害是很大的,要补充充足的蛋白。如果患者出现了肾虚或者是一些炎症的发生,说明性功能就会出现减弱的现象,男性的性功能减弱跟年龄也有很大的关系,要改善不好的生活习惯,例如过度的性生活,如果出现性功能减弱的现象,要积极的参加户外运动,增强体质。

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对于性功能减退的现象建议男性不要盲目的服用这一类食物,不利于病情的康复,建议可以做一下相关的身体检查,明确造成性功能减退的原因,针对性的进行调理,如果是由于肾功能疾病或者生殖系统疾病引起的,要针对原发病进行治疗,另外建议性功能减退的男性平时一定要多锻炼。

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