肌肉酸痛_医联媒体

疾病解析

肌肉酸痛

发病部位：: 骨骼

常见病因：

挂号科室：: 骨外科

检查项目：

疾病症状：

注意事项：

什么是肌肉酸痛？: 肌肉酸痛可以是生理性的，如运动之后的一段时间内肌肉产生的酸痛感，常常出现在一次运动量较大的锻炼之后，不经常锻炼的人偶尔锻炼后，也会出现这一症状，这类酸痛虽不影响身体运动功能，但会让人感觉疲乏无力。肌肉酸痛亦可是病理性的，如感染性疾病、肌肉损伤均可引起该症。

肌肉酸痛的病因 «查看更多: 1、运动引起的肌肉酸痛2、感染性疾病如中东呼吸综合征、西伯利亚立克次体斑疹热、军团病、庞提阿克热、流行性腮腺炎、疟疾等疾病。3、其他疾病如反复紧张性损伤症、Wegner肉芽肿伴发的葡萄膜炎、脚气病性心...

肌肉酸痛的症状 «查看更多: 1、肌肉酸痛；2、肌肉僵硬，轻者仅有压痛，重者肌肉肿胀，妨碍活动等表现。3、有原发病的还可有其他伴随症状。

肌肉酸痛的治疗 «查看更多: 肌肉酸痛的治疗原则治疗主要是为了减轻酸痛，保护关节和肌肉的功能，改善患者生活质量。一般情况下理疗可改善肌肉酸痛的症状。此外，需要针对原发病积极采取相应的治疗。治疗方法1、休息2、静态伸展牵伸肌肉、对酸...

: 孙勇副主任医师 湖北省中西医结合医院 骨科更多»

肌肉酸痛是缺钙吗

肌肉酸痛有可能是缺钙的因素所造成的。当体内缺乏钙元素之后，就有可能会造成肌肉神经兴奋值比较高，也可能会造成肌肉出现酸胀感和疼痛感的症状，尤其是在运动之后症状会比较严重。可以到医院做微量元素检查，在确诊缺钙之后，可通过口服补钙的药物来做治疗，还需要多吃一些含钙比较高的食物。

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: 梁天舒 主治医师 佳木斯大学附属第二医院（口腔医院） 骨外科 更多»

健身肌肉酸痛是增肌吗

健身的时候，出现肌肉酸痛的症状，并不属于增肌的现象。出现这种表现的原因，主要是由于在健身的时候剧烈活动所造成的。由于运动的时间比较长，然后过于激烈，会导致肌肉内部的乳酸分泌过多，当过多的乳酸堆积在体内不能够及时代谢时，就会导致局部的肌肉出现酸痛的症状。当发生此现象时，建议可以多注意休息，局部可以进行按摩热敷的方法，以促进乳酸的代谢，通常三到五天左右，就会逐渐减退。

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: 陈伯健 副主任医师 广东省中医院 骨科更多»

肌肉酸痛是在减脂肪吗

肌肉酸痛不一定是在减脂肪。还有可能是过度运动、感染性疾病等情况所致。肌肉酸痛多数情况下是由于乳酸积聚引起的。

1、减脂肪：若坚持合理的锻炼，维持30-40分钟以上，除了会出现肌肉酸痛之外，是还会有减脂肪的效果。

2、过度运动：由于长期缺乏锻炼，突然大量运动，肌肉强烈收缩、痉挛，除了造成过多的乳酸堆积，引起肌肉酸痛外；还要警惕出现肌肉的拉伤引起疼痛；甚至大量肌肉细胞损伤，可能诱发横纹肌溶解，导致肾功能损害，患者出现血红蛋白尿等情况。。

3、感染性疾病：如果是罹患流行性腮腺炎等疾病，其表现可有全身不适、发热、头痛、肌肉酸痛等表现，并非生理性因素所引起的。

运动后肌肉酸痛的原因是有多种情况的，需要鉴别。

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: 李劼若 副主任医师 暨南大学附属第一医院 骨关节外科与运动医学中心 更多»

运动后肌肉酸痛怎么办

运动后肌肉酸痛可能是由于这段时间的无氧运动做得比较多，产生的乳酸蓄积在体内，还没有得到较好的分解，就会产生酸痛的症状。运动后的肌肉酸痛一般的处理方法，首先要适当的休息，另外可以用局部按摩去减缓症状。在运动之前要做好拉伸等准备活动，在运动之后同样也要做好拉伸和放松运动十分重要。因为通过较好的放松运动能够缓解肌肉的酸胀感。此外，对于运动后的肌肉酸痛，服用碳酸氢钠片的作用不大。哪怕是吃几片碳酸氢钠，到了体内后它的实质作用是微乎其微的。所以建议在运动前要做好充分的准备活动，做完运动之后也要好好放松，这比吃几片碳酸氢钠片的作用要强得多。

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