如果是出现色斑的话，一般最好是看下身体里面有没有什么其他病变，如果有病的话，就治疗那些内脏的疾病。如果是外因引起来的，如果是紫外线照射或者是化妆品那些，不适合的化妆品就不要用了。而且有色斑的话最好不要晒，晒的多，紫外线会造成皮肤色素增生。有没有色斑，一般我们建议，像爱美的人就是要防晒，最好是打一下伞或者戴帽子。而且还有一个就是饮食方面也要注意，不要吃太多的煎炸的，还有一些光过敏的食物，吃多一点蔬菜水果，喝多点水。休息好一点，因为休息好了，人血液循环代谢好，脸色也会好一点，斑也看上去也会比较淡一点，比较好一点。
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皮肤受到众多的外界刺激都会对皮肤产生影响，不休息防晒，阳光中的紫外线会使皮肤变得暗沉，也会形成色斑。色斑是皮肤内色素的沉积所形成，暗沉和色斑都会影响美观，因此会通过美白祛斑可以改善皮肤的这些症状，而美白祛斑的方法较多，可以通过药物，手术的方法进行治疗。
一、快速美白祛斑的方法
1、利用激光治疗，激光可以分解皮肤内的色素斑，进而达到祛斑的效果，此外，激光手术还可以收缩毛孔，使皮肤变得更有弹性，从而达到美白嫩肤的效果。
2、可以使用相关的美白祛斑的护肤品，护肤品中含有的众多的物质可以被皮肤吸收，起到养护皮肤的作用，长期的使用，也可以起到美白祛斑的效果。
二、怎样预防色斑和皮肤暗沉
1、色斑和暗沉的根本原因就是身体的内分泌紊乱，所以要保证充足的休息，保障正常的生活作息时间，避免熬夜。就可预防身体内分泌失调，可以起到较好的预防色斑的作用。
2、做好防晒工作，阳光中的紫外线对皮肤的伤害较大，可以引发多种皮肤病，做好防晒会有着明显的预防效果。
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脸上长色斑引起的原因很多，可能与气候、内分泌、激素、遗传、饮食都有关系，出现了脸上长色斑建议如下：首先、建议不要吃油腻刺激和含色素多的食物，要多吃新鲜的蔬菜水果，清淡饮食。其次、建议要调理自己的内分泌和激素分泌，如果有一些基础疾病引起的色斑，要及时的治疗疾病。最后、可以外用一些去色斑的药，同时也可以配合激光等医美办法进行治疗。
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