本病的发生与饮食、久病、劳累、感受外邪等因素有关。因此平时应饮食有节，调畅情志，避免劳累，积极治疗原发病等，以减少或减轻疾病的发作。
1、应注意保持精神愉快，避免过度疲劳、忧愁、悲伤、紧张情绪和其他因素引起的精神上的创伤。
2、饭前应少用脑，吃饭要专心，饭后稍休息，养成良好的生活习惯。
3、应注意保暧，尤其是腹部的保暖，夏季不可贪凉露宿。
4、时常锻炼身体、增强体质。
5、饮食的宜定时、定量。不宜过饱，少量多餐，宜清淡易消化之品，避免辛辣、香浓、生硬、过热的饮食，戒烟忌酒。
脾阳虚肾阳虚需要注意要养成良好的饮食习惯，保证充足的休息时间，多运动。但是具体也要因人而异，毕竟每个人的身体情况是不同的，出现了以上的情况可以遵医嘱使用药物调理，这样身体才会恢复的更快一些。在调理期间不要过度的劳累，也不要熬夜，性生活要健康，同时不要吸烟喝酒。在饮食方面要加强营养，不要摄入辛辣刺激生冷油腻的食物。可以适当吃具有健脾补肾的食物辅助调理，这样身体也会恢复的更快。一般在调理一段时间之后，身体会逐渐好转，所以不要过于担心。
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脾阳虚，为中医证候名，常常是因为脾阳虚衰，导致脾运化功能失常，阴寒内生，脾胃虚寒。主要的表现有食欲低下、腹胀腹痛、便溏、小便清长、泄泻等。包括外感寒邪和脏腑阳气不足，造成的脾运化功能减弱，脾气阻滞。临床上实证的患者会拒绝按压，按压会加重疼痛，而虚症的患者，按压后会缓解。因为女性本身阴气重，男性阳气重，所以一般脾阳虚多见于女性。脾阳虚的治疗和日常保健主要有以下几点：
1.避免寒邪侵袭。当外界气候变化时，六淫病邪活动较盛，人体体质较弱，则寒邪、风邪易于侵袭人表，寒邪侵犯脾胃，可造成气机阻滞，所以要及时根据季节和天气变化增添衣服，夏天的时候，尤其是女生，不要穿露肚脐的衣服，冬天不穿露出脚踝的衣服。
2.素日生活起居要规律，不要冒风淋雨、不过度使用电扇空调、贪凉露宿、或过度劳累，以损伤体内阳气。
3.可以选择服用具有温中散寒的中药，如：生姜、麻黄、附子、肉桂等，也可服用一些中成药，如：六君子汤、香砂六君子等温补脾阳。
4.可以进行艾灸治疗。艾灸是主要利用艾条或者艾绒熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法。艾叶本来就具有温经散寒的作用，而且没有副作用，利用艾叶的温热力量渗透到人体肌肤，从而起到增强阳气的作用，还可以进行隔姜灸、隔附子饼灸，更加温暖脾阳。
5.还可以进行针灸治疗。可以选择的穴位有天枢、中脘、气海、关元、三阴交、背腧穴等。针灸也可以与艾灸结合治疗，即温针灸。
脾阳虚会引起各种病症，所以应当在日常生活中进行调摄，应该避免感受寒湿，保护身体的阳气，如果寒性症状比较明显要在医生的指导下对症治疗。
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脾阳虚比较常见的症状是食欲不振和畏寒怕冷，还有可能会出现四肢不温和小便短少的情况，也有可能会引起舌体胖大有齿痕。引起脾阳虚的原因一般与饮食不当有关，可以去医院的中医科就诊，在医生的指导下使用温中散寒和温中健脾的药物进行调理，比如粳米汤和温胃饮。
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脾阳虚的人，经常可以表现为乏力、怕冷、面色萎黄、腹胀纳呆、小便清长、大便溏薄或者严重的出现完谷不化，或有肢体浮肿，小便短少或者是白带清稀、量多、舌质淡胖或有齿痕、舌苔是白滑的、脉沉迟无力的这些表现。临床上，我们常常见到的是腹痛、腹泻、痢疾、痰饮、水肿、鼓胀这样的病症。脾阳虚的人，一定要注意饮食的调理，不要吃冰冷、生冷、寒凉的食物，像一些冰淇淋、雪糕，这些都不行，甚至还有一些凉瓶酒、冰镇的啤酒，这些都不行。要用一些温脾阳的食物，像党参、白术、山药、茯苓。药物上可以选择附子理中丸、四君子丸，六君丸、补脾益肠丸、参苓白术颗粒的中成药，进行治疗。
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