脾阳虚

脾阳虚多表现为畏寒、四肢怕冷、四末发凉、喜热时腰部怕冷怕风以及夏季穿衣相对较多。女性常常见到有痛经、面色晦暗、月经不规律、白带清稀、量多等症状。在中药调理的同时，可以加上食疗来进行调理，像黄豆、花生、牛乳、猪排骨、鹅肉、大葱、羊肉、牛肉、鹿茸等些温热的食物。平时还可以用菟丝子、黄芪、党参、山楂、枸杞这些泡水喝，这些食物都能够起到温阳散寒的效果，对于身体的恢复是有一定帮助。同时还要注意休息，不熬夜，清淡的饮食，少吃生冷、辛辣、刺激性及肥甘厚腻的食物，同时还要进行适当的运动来增强我们的体质。