1、严禁吸烟，且还要避免被动吸烟。
2、应做适当的体育锻炼，如长跑、跳绳等，以提高机体的免疫能力和心、肺的功能。
3、积极治疗原发病。
胸闷胸堵时平时应注意避免过度活动劳累、保持心情舒畅、避免焦虑、多休息、遵医嘱按时服用药物。饮食上加强营养，避免过饱，少吃油腻、辛辣刺激的食物。另外要查明引起胸闷的原因，积极治疗原发病。引起胸闷的原因与心脏病、呼吸系统疾病、贫血等有关。胸闷严重时要卧床休息，必要时给予吸氧缓解症状。密切观察病情变化，有无口唇、甲床发绀等缺氧的症状，及时对症处理。
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患者如果频繁的出现胸闷，可能需要考虑冠心病和心绞痛的原因。冠心病心绞痛是因为心脏表面的三根冠状动脉有一根或者多跟出现了狭窄。如果狭窄超过了百分之五十，则会被定义为冠心病患者。此类人群在日常生活中活动以后出现胸闷。
一、预防气压低胸闷的办法
1、要保持一个乐观和豁达的性格，是有利于神经系统和各项习惯的协调和统一的，让机体的生理代谢处于一个最佳的一个状态，从而预防胸闷的发生。所以要避免去一些拥挤和密闭的空间，容易传播呼吸疾病。
2、容易胸闷的朋友，在饮食方面一定要清淡饮食，少吃一些肥甘厚的一些东西，应该适当吃一些对心血管系统有好处的食物。
3、胸闷的朋友，同时可以外出慢跑、散步或者做一些能力范围之内的体育运动，可以增加肺功能。
二、气压低胸闷怎么回事
1、儿童发生胸闷可能多数是因为先天性心脏病或者其他的一些疾病。年轻人可能是因为自发性胸闷、风湿性心脏瓣膜病等等。
2、功能性胸闷是因为在相对密闭的空间内逗留比较长的时间，或者是因为一些不愉快的事情，会产生胸闷和疲劳的感觉。
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首先需要明确胸闷的症状和原因。1、胸闷时伴有胸痛、心悸等不适，既往有冠心病、高血压、糖尿病等疾病的中老年患者，首先考虑胸闷来源于冠心病和心绞痛，可以通过舌下含服硝酸甘油、速效救心丸或者喷服宽胸气雾剂等可以缓解心绞痛的药物来进行自助。服用了上述药物以后，胸闷、胸痛和心悸等症状还是不能缓解，建议马上到医院就诊，考虑为急性心肌梗死，这种情况需要分秒必争地明确病情，拯救心脏。2、胸闷时伴有气短、咳嗽、咯痰或者是发烧等症状，可能是因为肺部疾病，比如肺炎、肺气肿、哮喘、慢阻肺等疾病引起，要及时进行吸氧、抗感染和止咳化痰等综合治疗，建议尽快到医院就诊。如果没有得到有效的控制，病情进一步进展，有可能会出现呼吸衰竭、呼吸骤停，甚至需要气管插管进行抢救的情况。
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