脑血管病

50岁左右人想要预防心脑血管病，首先应该保持良好的心态，心态好不仅有利于病情的恢复，还能保持良好的身体情况。饮食上，吃时令水果和蔬菜，养成定时进餐的习惯，在晚上8点以后，最好是不要再吃东西，尽量少吃或者不吃红肉，同时还要注意不要抽烟，喝酒，不要熬夜，不要剧烈运动，可以每天，进行快步走或者是散步，时间半个小时左右，最好养成规律的作息时间，最晚11点前进入睡眠状态。心脑血管疾病是慢性疾病，跟遗传有一定的关系。