腰突手术四个钉，应该做的是腰椎的融合手术。腰椎融合手术实际上术后是鼓励早期进行活动的，在骨头完全融合之前，是需要有一年的时间，这一年时间并不是代表不能活动。腰背肌要多进行功能锻炼，这样才能使得腰背肌肉不会发生萎缩。早期一般是在伤口长好，比如4天之后可以缓慢进行腰背肌的拉伸，转动以及轻度的弯腰。做适应性的运动然后逐步增强，可以做简单的平板支撑。再逐渐可以在1-2个月之后，可以缓慢地做飞燕的腰背肌肉的锻炼。实际上就是腰椎融合手术之后，不单是要患者自己主动的进行腰背肌的锻炼的。
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腰突椎管狭窄锻炼方法有小飞燕动作、抬臀动作、游泳。腰突椎管狭窄锻炼，主要是为了锻炼腰背部的肌肉力量，可以有效地加强对腰椎的保护，比较常用的办法就是小飞燕动作，也可以在床上早起或者是睡觉前练习提臀动作，都能够有效的改善腰背肌的力量。此外，也可以选择做游泳锻炼，可以锻炼全身的肌肉。平时要注意不可过多弯腰拿重物，避免久坐或久站，容易加重病情。
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腰突就是常说的腰椎间盘突出，患者出现腰突，最明显的症状就是腰痛。腰突微创手术是使用现代的先进的设备方法，对腰椎间盘突出的患者，进行手术治疗的一种方法。腰突微创手术的创口小，可以降低患者术后感染的几率。腰突患者首先需要接受正规的检查，在保守治疗无效的情况下，需要根据医生建议，及时采取手术治疗，达到缓解疼痛的目的。
腰突微创手术的恢复期
1、腰突微创手术没有任何问题，成功的情况下，手术后一周患者即可下床正常走动，逐渐恢复日常生活。
2、腰突手术会涉及皮肤切口，皮肤的切口愈合的时间通常在两周左右，而手术造成的深层组织切口也会在两周左右恢复。
3、患者手术成功的话，一般术后3天，没有特殊情况就可以下床适当活动。
4、患者在接受微创手术后，通常情况下经过三个月的康复都能完全恢复。
腰突微创手术的注意事项
1、腰突微创手术后，患者一定要注意多卧床，少运动。
2、患者术后需要佩戴1到3个月的腰围，促进腰部恢复。
3、微创手术后会有短时间的腰部疼痛，如果疼痛较重，可以通过口服止痛药缓解症状。
4、患者如果有体重过重的情况，一定要控制体重，建议患者手术后3~6个月内，去医院复查腰椎CT，了解具体的恢复情况。
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