颈动脉硬化的预防很重要。主要措施如下：
1、科学饮食
饮食宜清淡、低盐，粗细粮搭配，多吃水果及富含纤维食物，限制糖、含糖饮料和红肉的摄入，忌肥甘厚腻、暴饮暴食。
2、适当锻炼
体育活动要循序渐进，不宜勉强做剧烈活动。
3、生活规律
保持乐观、愉快的情绪，劳逸结合，保证充足睡眠，戒烟限酒。
4、积极控制危险因素
积极治疗高血压、糖尿病、高脂血症、肥胖症等疾病。将血压、血脂、血糖控制在正常范围内。
颈动脉硬化多发斑块按摩存在一定的风险。对于稳定性斑块，在按摩后发生斑块破裂、脱落的概率，相对低一点。对于不稳定性的斑块，发生脱落和脑梗的概率相对会高点。正常情况下，颈部一般不需要做过多的按摩动作。除动脉硬化斑块问题外，颈部还有颈动脉窦在颈部血管边上。在这些地方按摩，有可能会反射性的引起迷走神经。会出现心律急性下降和血压下降的过程。对于喜欢按摩的患者，颈部按摩一定要特别的慎重，不仅是针对颈动脉斑块还有其它的问题。
观看视频
颈动脉硬化可以采用以下措施进行治疗：第一，生活方式的调整。要保持低盐、低脂肪饮食，食盐的数量要维持在每天六克以下。动物内脏、蛋黄、肥肉等容易导致血脂升高的食物要适当控制。不能吸烟、饮酒。第二，要适当运动。通过运动保持体重在合适的范围，以及控制血脂，避免血脂升高。第三，积极控制动脉硬化的危险因素。对高血压、糖尿病、高血脂都要积极采取措施进行控制。第四，要长期使用抗血小板药物。比如阿司匹林、他汀类药物阿托伐他汀或者瑞舒伐他汀口服，抑制血小板聚集，促进斑块消退，预防动脉硬化的进一步加重。
观看语音
双侧颈动脉硬化是不能喝酒的。酒属于刺激性饮品，容易引发脑卒中、心血管疾病等，而且喝酒也不利于疾病的恢复，所以在双侧颈动脉硬化时，是不能喝酒的。如果出现双侧颈动脉硬化时，可以在医生的指导下，服用降脂药、抗血小板的药物进行治疗，服用药物时需严格遵循医嘱，不可盲目用药。
观看问答
颈动脉硬化是现在很常见的一种疾病，主要是由于血液里的脂质代谢不了，导致在血管内沉积下去，进而使得血管变窄，造成劲动脉发生硬化和出现斑块。通常情况下，颈动脉硬化与年龄有着一定的关系，因此老年人会比较容易患上颈动脉硬化。颈动脉硬化主要的症状包括：颈部变得僵硬、出现头晕头痛、脑鸣、偏瘫等。
颈动脉硬化的病情比较严重，深深地威胁着人们的生命安全。所以一旦发现患有颈动脉硬化的症状，一定要马上到医院进行检查和治疗。一般情况下，治疗颈动脉硬化的方式有：药物治疗以及手术治疗。除此之外，日常的保健护理也非常重要，保健护理能够起到控制病情，延长生命的作用。那么接下来我将详细地介绍一下与颈动脉硬化有关的日常保健护理的知识。
1、烟草中含有尼古丁，是会导致血栓的出现，容易造成颈动脉硬化的病情加重，而且长久地吸烟还会造成肺部等其他的疾病。因此，为了控制颈动脉硬化的病情，一定要戒烟，还有少喝酒。
2、心情愉悦。颈动脉硬化患者由于患病，而且担心会威胁自己的生命，所以平时的思想负担比较重，情绪比较消极，容易不稳定，这是不利于治疗的，而且还会引起疾病的发作。因此，平时颈动脉硬化患者一定要注意调节心理状态，避免情绪过于波动，保持心情愉悦，家人也要多开导，这样才能避免病情的加重。
3、合理饮食。颈动脉硬化患者日常饮食一定要合理，饮食尽量以清淡和易消化为主，不吃高脂肪和高胆固醇的食物，比如：猪油、动物肝脏、肥肉、油炸食品等。可以多吃蔬菜和水果，补充适当的营养物质。同时，高糖食物，像蛋糕之类的也要尽量少吃。
4、日常保健。颈动脉硬化患者平时可以适当地进行一些活动如：散步、打太极拳、下棋等，这些活动可以帮助锻炼身体，增强体质，还能疏通血管，缓解颈动脉硬化。同时，还要注意劳逸结合，不熬夜，注意作息规律，保证充足的睡眠。另外，还要注意保暖，避免受寒，发生感冒。
5、控制体重。过于肥胖会使得血液中的脂质水平升高，加重颈动脉硬化的症状，因此为了治疗颈动脉硬化，平时一定要控制体重，过于肥胖的话可以适当通过饮食和运动，来减轻体重。
6、积极治疗。颈动脉硬化患者要积极接受治疗，要根据医生的要求定时服用控制病情的药物，一旦出现任何问题，一定要马上到医院进行检查和治疗。另外，对于高血压、糖尿病等问题，也要及时干预和治疗，才能进一步缓解颈动脉硬化的问题。
观看文章
公众号
头条号
手机版