1、调整心态，保持心情舒畅，避免精神过度紧张。
2、保护牙齿免受磨损，消除异常咬合刺激，建立稳定的咬合关系。
拔第二磨牙需要注意口腔里的卫生，养成饭后刷牙的好习惯，这样可以防止口腔里的细菌滋生，不要吃过于坚硬或者是有刺激性的食物，这样不利于伤口的恢复，甚至还会影响到伤口的愈合，如果口腔里的炎症比较严重，可以在医生的指导下，口服一些消炎消肿的药物缓解。
老百姓说的睡觉磨牙，俗称夜磨牙，是有多方面原因造成的，在治疗上，没有特别有效的方法，目前夜磨牙的治疗方法最多是使用磨牙垫。临床上磨牙垫基本上分为两大类，一大类是保护性的磨牙垫，患者去诊所取模型，再根据牙齿的形态，做一个相似的牙垫，晚上睡觉的时候，带着磨牙垫睡觉。
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