产后风湿的保健
1、保暖是产后风湿最主要的预防措施，产妇尽量穿长裤长褂，出汗后不要吹风，及时更换衣裤和床品，保持皮肤干爽。同时需要注意不要碰冷水，也不要吃寒凉的食物。
2、产妇要学会调节不良情绪，产后体内多种激素起伏较大，情绪可能不稳定，可以多和家人进行交流，抒发不良情绪。
3、产后一定要保证充足的睡眠，不要过度劳累，睡觉前可以喝一杯热牛奶，晚上睡眠不足者，白天也可以适当休息，每天至少 保证8小时睡眠。
相关解析
产后如果出现风湿，除了按时吃药以外，还要注意日常的护理，要注意保暖，避免让冷风直接吹向孕妇的身体，不要碰凉水，避免过度的劳累，饮食上也要注意，不要吃寒凉的食物和冷饮，避免吃辛辣刺激性的食物，一定要注意多休息，可以适当的运动，增加身体的抵抗力。
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