乳腺病

乳腺病是一种比较常见的病，在西医上来讲，乳腺增生，小叶增生，纤维瘤，姐姐，乳腺癌都是这个范畴，从中医上来说，是乳癖，乳疽，乳岩，其定性时间早，不仅仅是近代才有的。其症状主要分两种，一种是有结节，但是没有破溃流脓，一种是有破溃流脓。

这种病多为肝脾不和导致，在月经之间会感到乳房有胀痛，就是肝火中的表现，所以有的人得病之前，也会有这种征兆出现，最开始的时候，可以用橘叶也玫瑰花来调理，或者加味逍遥散，也叫丹栀逍遥散，如果结节增大，用神效瓜蒌散，对于气滞比较重的，可以用人参败毒散或者柴胡疏肝散。加上消瘤丸，效果还是比较明显的。

预防乳腺病最重要的是保持心态平和，少生气或者不生气，不要过度紧张，避免压力过大，还有忧虑难过等等，都会引起这类病症，要保证科学的饮食习惯，多吃粗粮，尤其是豆制品，豆制品里含有丰富的异黄酮，可以很好的预防乳腺病。以及核桃，黑芝麻之类的，鱼，瘦肉也些也是必备的，还有海带和山楂，海带里含有碘，碘可以刺激叶黄体生成素，促进卵巢滤泡的黄体化，然后就能降低体内雌激素的水平，改善内分泌失调，山楂是降血脂的，还有活血化瘀的功效，可以调节血瘀型的月经不调，对这种个原因引起乳腺增生，预防作用是很明显，最后，油炸食品要少吃，动物的内脏，甜食，还有大补的东西。

睡觉的时候，最好是平躺，以避免挤压到乳房，每天深呼吸20-30次，让自己胸部可以得到充分的锻炼，平时要注意穿着棉质的，大小合适的内衣，让乳房的到比较好的固定，尽量避免选择带钢圈的内衣，钢圈正好压迫到乳房周围经络，会导致经脉的运行不通畅。睡觉的时候，一定要脱掉内衣，让胸部的得到完全的放松。，长时间穿着内衣会让得乳腺病的风险大大的增加。

避免人流，如果是产妇，最好可以做到母乳喂养，这样对乳房是一种抵抗力的修复，可以维持乳房生理功能的正常。

生活要有规律，性生活要和谐，避免额外摄入雌性激素，比如避孕药，还有雌激素喂养的动物，每个月固定的时候，一般在月经的第9-11天，对自己的乳房进行自检，一旦发现有什么不是的地方，要做到尽早就医，尽早治疗。