荆州市第一人民医院 风湿免疫科
骨刺就是骨质增生，是椎体退变而导致的。平时对膝关节要做好保护，比如在运动的时候可以带护膝。预防骨质疏松，可以通过合理的饮食防止发生缺钙。要预防膝关节发生外伤，还有不要进行剧烈的运动，尽量避免长时间的负重行走。如果身体比较胖的，应该合理的锻炼控制体重，减轻膝关节的负担等。
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