如果跑步已经造成了关节损伤，希望现在能够重视这个问题，如果由于跑步造成关节损伤，首先第一个要停止现在的训练，或者现在的健身，因为已经产生了关节损伤，就提示有可能下肢的生物力学，或者是跑步的姿势，或者跑步的方式是不太科学的，需要进行调整。首先关节损伤之后需要的处理，第一个是休息，第二个关节损伤具体我不太清楚是哪一方面，如果已经是出现了积液、肿胀，或者是步行的时候都已经出现比较严重的疼痛，那需要去专业的机构，比如去医院进行影像学的检查，然后去寻求专业的医生帮助，关节损伤经过治疗。已经痊愈了之后，还是建议你去专业的机构，对下肢的生物力学，以及跑姿、跑步的方式，进行科学的评估，为什么要这样做呢？因为产生损伤，一定是本身已经存在问题，当损伤治愈了之后，如果不去解决背后的原因，损伤可能会继续的发生，所以在损伤处理好之后，最好找到背后的病因并解决。
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打羽毛球膝关节损伤的原因主要是膝关节在屈曲时受到膝关节的扭转暴力，从而导致膝关节的交叉韧带、内侧半月板以及内侧副韧带损伤，这是最常见的膝关节损伤三联征，当然也有可能会损伤到外侧副韧带和外侧半月板。所以膝关节损伤之后必要时需要到当地医院骨科门诊就诊，进行膝关节磁共振检查，明确膝关节内关节软骨，半月板以及周围韧带损伤的严重程度，然后再根据损伤的严重程度，制定下一步治疗的方案。
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关节由关节囊、关节表面和关节腔组成，当关节创伤或暴力可导致关节损伤、关节脱位、韧带损伤等时，通常由于半月板损伤，存在行走不良习惯，膝关节骨关节炎是关节损伤的表现形式，关节损伤需要慢慢进行治疗和复原，严重的可以采用手术治疗。
关节损伤的表现
1、半月板损伤，一般运动员容易发生半月板损伤，如果膝关节过度旋转会引起半月板撕裂。随着关节疼痛，运动也会受到限制，走路会一瘸一拐，还伴有关节肿胀。
2、有不良的步行习惯。经常穿高跟鞋拖鞋或不合适的鞋长距离行走，会增加膝关节的受力，从而给膝关节带来慢性损伤，使膝关节有明显的疼痛。
3、随着膝关节骨关节炎的发生。中老年妇女患膝骨关节炎的可能性更大，主要是由于负荷过重，这样的患者膝关节会有明显的肿胀和疼痛，轻微移动时会出现摩擦。
关节损伤的治疗
1、损伤后，在麻醉下尽快进行手法复位和固定，以利于软组织修复和及时活动，恢复关节功能。早期复位容易成功，功能恢复良好，晚期复位困难，效果差。
2、对于开放性复位的适应症，对于手法复位失败或陈旧性脱位，尤其是大血管患者，应行切开复位。如果有神经损伤，大部分患者在人工复位1~3个月后恢复正常。如果神经功能未恢复，应手术探查神经。
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